Cześć,
mam na imię Mateusz!

Jestem:

  • trenerem personalnym,
  • trenerem medycznym,
  • instruktorem kulturystyki i fitness,
  • instruktorem trójboju siłowego,
  • instruktorem dwuboju olimpijskiego.

"Dobry trener powie Ci co masz zrobić,
najlepszy wytłumaczy dlaczego"

Trening jest dla mnie narzędziem do nauki wzorców ruchowych, poprawy mobilności i stabilności, a budowanie wymarzonej sylwetki jest ich naturalną wypadkową, połączoną z dobrze zbilansowaną dietą oraz odpowiednio ułożoną periodyzacją treningową.

>10000

wykonanych treningów personalnych

15

lat stażu
treningowego

>24

uzyskanych
certyfikatów

12

lat pracy
z klientami

"Wszystko trwa,
dopóki sam,
tego chcesz"

Kursy i szkolenia

Instruktor Kulturystyki i Fitness – PISIR,

Instruktor Trójboju Siłowego – Strength Coach – Barbell Brothers,

Instruktor Dwuboju Olimpijskiego - AKFiTS - Marcin Dołęga,

Trener Personalny – PISIR,

Anatomia w Sporcie – Paweł Posłuszny,

Dietetyka w Sporcie – Fakty i Mity – Tadeusz Sowiński,

Optymalizacja Odżywiania i Suplementacji w Sportach Sylwetkowych – Krystian Wolski i Paweł Burakiewicz,

Doping w Sporcie i Chemia Mózgu Moduł I i II – Mateusz Koralewski,

Kettlebell – Pure Jatomi Fitness,

TRX – Pure Jatomi Fitness,

Totalna Terapia Moduł I i II - Marek Purczyński,

Diagnostyka Funkcjonalna - ProFi Fitness School - Kamil Malinowski,

Programowanie Treningowe - Centrum Szkoleń Sportowych - Arkadiusz Czerw i Konrad Topolski,

Fundamenty Treningu Sylwetkowego - Mikołaj Żegliński,

Kompendium Budowania Masy Mięśniowej - Mikołaj Żegliński,

Jak efektywnie wdrażać trening Mobility - Konrad Topolski, Jakub Surmacz i Marek Bis

Kinesiotaping - Ortotop Marcin Mach,

Biomechanika w hipertrofii - Paweł Głuchowski,

Wszystkie kursy prowadzone przez dr. Ryszarda Biernata:

  • Tułów - baza do ruchu
  • Stopa - nasza podpora
  • Biodro - staw życia
  • Kolano - wypadkowa stopy i biodra
  • Bark - nie musi być skomplikowany
  • Bieganie bez bólu - technika, prewencja, leczenie, analiza

"Szczęście należy sobie wypracować, a nie wymarzyć."

Zawody kulturystyczne

"Jedyną osobą, która może Cię zmotywować
jesteś Ty sam!"

Oferta

Zapraszam na trening personalny, w którym:

Zajmuję się:

treningami personalnymi (z naciskiem na trening medyczny),

treningami hipertroficznymi oraz siłowymi,

przygotowaniem do zawodów sylwetkowych i trójbojowych,

rehabilitacją po kontuzjach,

programowaniem planów treningowych,

układaniem planów dietetycznych,

doborem odpowiedniej suplementacji,

konsultacjami (także online),

przygotowaniem sprawnościowym (dyscypliny sportowe, testy),

przygotowaniem do wojska,

tejpowaniem,

terapią na punktach spustowych,

diagnostyką funkcjonalną opartą m.in. o mięśniowe testy manualne,

stabilometrią,

posturografią,

analizą chodu, biegu, siły i napięcia mięśni z użyciem EMG i dynamometrów,

masażem:

  • mięśniowo - powięziowym,
  • sportowym,
  • relaksacyjnym,
  • leczniczym.

"Na początu będą pytać po co to robisz.
Później będą pytać, jak to zrobiłeś."

Pamiętaj!

Ćwicząc ze mną, jesteś spokojny o swoje bezpieczeństwo oraz efekty ponieważ posiadasz pełen kompleks usług jakich oferuję:

  • Trening z terapią,
  • Masaż,
  • Dieta,

Jeżeli chcesz nauczyć się bezpiecznie i solidnie ćwiczyć, wymodelować sylwetkę lub pozbyć się kompleksów - zadzwoń i umów się ze mną na trening i zacznij progresować.

Ile to kosztuje?

Nie działam według z góry narzuconego cennika. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, by w 100% zaspokoić jego oczekiwania. Cena jest uzależniona zatem, od zakresu realizowanych świadczeń, ich intensywności itd.
Zapraszam do kontaktu.

Gdzie?

Trening odbywa się w:

Studio treningowym
Medical Orthopedic Studio
ul. Friedleina 13/2
30-009 Kraków (mapa)

lub

kameralnej siłowni PRO GYM
ul. Chodowieckiego 7
30-065 Kraków (mapa)

Jesteś zainteresowany?

Skontaktuj się ze mną!

Twoje imię*

Twój email*

Twój telefon*

Opowiedz mi więcej o swoich celach*

Twoja wiadomość została wysłana dziekuje
Twoja wiadomość nie została wysłana